你知道世界上最短的距离是什么吗？
“假期”
天呐！春节长假转瞬即逝
新一年的工作开始啦！！！

经过昨天节后第一个工作日
小伙伴们是否还沉浸在过年的“气氛”之中
无法自拔？！

据说
大部分小伙伴这几天都有以下症状：
↓↓↓
疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、
难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快、
甚至还焦虑、空虚、容易发怒！

同志们，上班了
赶快调整好状态
回到工（去）作（搬）岗（砖）位上去吧

为了让大伙好好工作
小编传授大家一套春节“收心大法"
快来一起来学习下
打倒节后综合征
元气满满地回归正常工作状态吧！

头昏脑涨睡眠紊乱综合征：

春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。身心过于疲劳， 导致了睡眠紊乱。

应对大法：
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

假日消化不良综合症：

春节肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。

另外，有不少同事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。

应对大法：
1、首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。

神涣散上班恐惧症：

春节长假过后，不少人会有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀。

应对大法：
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；
2、长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了解，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。
3、尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
跨过春节，新的一年令人期待
休息是为了走更长远的路
假期时尽管放松
工作时就要认真而专注呀！

天晟公馆116-391㎡升级新品
火爆热销中，恭迎亲鉴